中大研究生部落

林芝芝說阿寶是不是太閒了，每天寫網誌而且還不同主題。其實，如果沒有強烈的畢業願望，做研究真的是件辛苦的差事，尤其是整天窩在電腦前思考與還要跟電腦程式溝通。呼呼，這樣大家可以理解想把壓力轉移成找人說話的感受了吧。

最近阿寶愛上了走樓梯，所謂「一階一步走，健康又長壽」，現在感覺走樓梯還挺舒服的；冷天氣無法游泳，總是需要找的運動的方式才行。

用腦過度挨針記

上週六早上在寫程式的過程，突然開始暈眩、頭痛，整個空間旋轉起來，非常難過。傍晚真的受不了，給當中醫師喜德的爸爸看，現在中醫搭配精密的電腦儀器，一支手握一極，另一極壓不同地方來幫病人身體測量電阻，顯示身體各器官的狀況。

呂爸爸決定幫我針灸，看診極為用心，那時太陽穴旁邊漲漲的不舒服，沒想到只要在我頭部稍微一拉，疼痛的感覺變馬上全無，真是利害。後來斷定是用腦過度，腦壓在頸椎這邊無法得到充分疏通所致。針灸利用刺激穴道的方法，讓我們生理自己分泌內分泌調理，到現在的科技，都很難研究出其中的道理。他針灸過程中提到，可以試試調整寢室枕頭高度，看看這樣情形會不會比較好些。

呂爸爸並決定再幫我放血，天呀！不是放其他地方，竟是放頭部的血！？當時躺著，他快速的用放血用的針刺在頭頂，當時心理滴咕著：「好痛...」。發生一件很尷尬的事，他請我深呼吸五次吸完跟他說，想不到因為我呼吸速度比較緩慢，才吸了四次他自己就停了。

四肢通全身經脈

呂爸爸跟我說，在手臂與大腿這邊，有很多的經脈通往全身，並教我兩個方法活動四肢，這幾天突然想到「甩手通脈」與「踢腳通脈」，不要輕忽把只是簡單手往後面甩，簡單把腳往下踢唷，這些看似好像簡單的動作，裡面卻有通經脈的道理在裡面，有學過的一定要常常做唷！

另外，「甩手通脈」有個很小的動作，就是頭往後仰，這次用腦過度事件，終於讓知道為什麼要這樣做了，原來這樣的往後仰，可以減輕腦壓的舒緩。

整天窩電腦 更需要多運動

結論就是，阿寶最近無論是網頁小組還是做研究，都一直在用腦，難怪之前秀婷幫我請教國瑞做研究時要注意什麼，國瑞的回答是「要注意身體健康」。

自從比較天氣冷了之後沒有游泳，感覺少了運動，整天窩著用大腦、看電腦，沒病也會生病。前幾天在系館等不及電梯，直接從五樓走下去，發現還挺舒服的，ＯＫ！決定了，如果以後可以走樓梯，阿寶就走樓梯。

而且呢，走樓梯還有技巧，就是「一階一步走，健康又長壽」，以前總趕著時間，好像「兩階一步走，時間怕不夠」，現在變乖了，應該要慢慢來才行。

提早出發 多時間走動

當然，阿寶是個懶人，時間效率又很講究，所以每次在校園裡面都懶的走路，直接騎機車，這樣真的沒有絲毫紳士「從容不迫」的氣質。所以呢，以後應該提早出門，多給走路些時間，別再懶惰嚕。呵呵！

(圖片來源：啟思小學語文網)